AUTOMASAJE:  

Como su nombre lo indica, el automasaje es una técnica de masaje realizado por uno mismo. Consiste en masajear nuestro cuerpo con maniobras muy sencillas, dependiendo de las zonas corporales y molestias.  Ver Programa.

TECNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL A:

Aprender a utilizar técnicas sencillas de manejo de las energías, respiración y contracción muscular.  Ver Programa

TECNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL B:

Aprender a utilizar técnicas sencillas de relajación, meditación, manejo de las energías y  visualización para el manejo del estrés y las emociones negativas.  Ver Programa.